In de Gevangenis
Terug!
Werk voor gedetineerden
Voorbereiden op vrijlating
Sport en beweging
Pensioenopbouw
Het leven in de gevangenis
Terug!
Trouwen in de gevangenis
Terug naar Nederland
Stemrecht
Laptop in de gevangenis
Gratie
Godsdienst
Gezondheidszorg
Financieel
Een kind krijgen in de gevangenis
Contact met thuis
Terug!
Gevangenispastor
Gevangenenzorg Nederland
Gemeenten
Exodus
Dutch Cell Dogs
Bedrijven
Terug!
Verschillende straffen
Tbs
Taakstraf
Onschuldig in de gevangenis
Maatregelen
Lijfstraffen
Levenslange gevangenisstraf
Hechtenis
Geldboete
Doodstraf
Ballingschap
Terug!
Televisieprogramma
Serie: Wij zitten vast
Nederlandse straffen te licht?
Mijn man vermoord..
Literatuur
Ik ben een gevaar voor de maatschappij
Gevangenissen in Nederland
Achter de schermen bij...
Terug!
Dry and Cool

Sport en beweging



Op het moment dat besloten wordt dat jij in de gevangenis komt, wordt alleen de vrijheid van je afgepakt. Je hebt nog steeds recht op onderwijs, medische zorg en veel andere dingen . Hier hoort ook het recht op sport en beweging bij. Hoewel veel gedetineerden hier niet op zitten te wachten is meer bewegen een goede manier om leven in een gevangenis draaglijk te houden. Het is namelijk een van de manieren om in contact te komen met andere mensen, en voorkomt isolement.



Weinig beweging in de gevangenis



Hoewel in de media gesuggereerd wordt dat gedetineerden veel mogelijkheden tot sport hebben in de gevangenis, valt dat in de praktijk vies tegen. Gevangenen krijgen weinig kans op beweging, zeker in verhouding tot wat ze nodig hebben. Gedetineerden maken af en toe een wandeling, of hebben werk in de gevangenis, maar verder zitten ze de hele dag in hun cel. Zo weinig bewegen is erg slecht voor zowel de psychische als de lichamelijke gezondheid van de gedetineerden.



Doorbreek de sleur van het dagelijkse gevangenisleven



Sporten en bewegen in de gevangenis kan de sleur van de dag doorbreken. Behalve het feit dat het erg gezond is om te bewegen en sporten een positieve invloed heeft op zowel de lichamelijke als de psychische gezondheid, werkt sporten als rustgevend middel en afleiding. Dit maakt dat het erg belangrijk is voor gedetineerden om voldoende te bewegen, want de hele dag in de cel zitten en geconfronteerd worden met de situatie waarin je je bevind is geen fijne manier van leven.



Het sociale aspect van het sporten



Zoals je ook in de buitenwereld verschillende mensen, met verschillende meningen en overtuigingen hebt, heb je dat ook in de gevangenis. Sporten en bewegen in de gevangenis helpt de gedetineerden samen te komen, en contact met elkaar te hebben. Door verschillende sporten samen te beoefenen krijg je een groep die in staat is elkaar kracht en doorzettingsvermogen te geven, evenals de mogelijkheid om ervaring en kennis uit te wisselen. Daarnaast voorkom je door de sportmomenten dat gedetineerden zich gaan isoleren van andere gevangenen, culturen of soms zelfs de wereld buiten de gevangenis.



Recht op sport



Volgens de wet hebben gedetineerden recht op ten minste 2 uur sport per week, maar dat is in mijn ogen veel te weinig. Bewegen is goed voor mensen, en gezondheid is iets waar iedereen (dus ook een gevangene) recht op heeft. Recht op sporten staat in zekere zin gelijk aan recht op gezondheidszorg, en daarom zouden sportmogelijkheden volop aangeboden moeten worden.